Fitness für Frauen

 

Aerobic Piktogramm   Step Aerobic / Fitness für Frauen   

 

 

 

 

So sieht eine Übungsstunde aus:

Warm up - Aufwärmen ca. 5-10 Minuten

Cardiophase- (Step-Choreographie) ca. 30 Minuten                            

Cooldown - kurze Abwärmphase ca. 5 Minuten

Floorwork - Muskelkräftigung -z.B. Bauch-Beine-Po ca. 20 Minuten

Stretching - Dehnen ca. 5-10 Minuten

 

 

Abteilungsdaten

Leitung:

Sabine Bauer

Trainer  C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit

Mobil.: +49 151 20926596

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 
 

Trainingszeiten

Frauen:
Montags von 20.00 - 21.30 Uhr
Interessierte  sind jederzeit herzlich willkommen
 

Termine

Termine:
 

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